育児のことで旦那さんにストレスを感じるあなたを救う3つの方法

投稿日： 2019/12/18 | 更新日：2020/03/12

育児のことで旦那さんにストレスを感じるあなたを救う3つの方法

こんにちは、レッスン講師の白川奈美です。

育児に忙しいときは、旦那さんに無性にイライラしてしまうことがあると思います。新婚当初は仲が良かったのに、子どもが生まれて育児が始まると今まで気にならなかったことにもイライラして、旦那さんのことがストレスに感じるという相談は少なくありません。

妊娠中は夫婦で出産準備をしたり、産前デートを楽しんだりと仲が良かったのに、出産から夫婦仲が以前のようにいかなくなることがあります。

あんなに大好きだった旦那さんに愛情を感じなくなったり、些細な言動にイライラしたりして喧嘩することが増えたなんてことありませんか。

自分1人だけががんばっているように感じてしまう

特に共働きの夫婦は「なんで私ばっかり」とストレスを感じやすくなりますよね。さらにうまくいかない子育てと周囲からの目が気になりプレッシャーを感じているのに、旦那さんは相変わらず仕事や飲み会と家庭をあまり顧みないので、あなたは家で孤独を感じていることでしょう。

・旦那さんとどう向き合えば良いのかわからない
・旦那さんの非協力的な育児に対するストレスでイライラする
・なんとかしてこの旦那さんに対するストレスを減らしたい

誰に相談すればいいのかわからず1人で抱えて悩んでしまいますよね。けど、その悩みを解決する方法はあるのであなたはもうこれ以上悩まなくて大丈夫ですよ。安心して聞いてくださいね。

今から紹介する方法をあなたが実行すれば、育児で旦那さんにイライラするとこともストレスを感じることも軽減することができ、今よりストレスを感じずに日々を過ごすことができるようになります。

・旦那さんに対する不満やストレスを減らす
・協力的な旦那さんに変えて育児でイライラしない
・子どもが生まれる以前のような仲の良い夫婦関係を取り戻す

このように旦那さんのこと育児のことで不必要に悩まなくて良くなるのです。そこで私たちの教室ですでに効果が実証されている方法をご紹介いたします。あなたが1人で育児に悩み続ける日々から、旦那さんと一緒に子どもの成長を喜び合える関係に生まれ変われることができます。ぜひ、参考してくださいね。

旦那さんを育児に参加させてストレスを軽減させる方法3選

では、私たちは具体的にどうすれば、旦那さんに対するストレスを軽減させ一緒に育児を楽しめるようになるのでしょうか。

実はとってもシンプルな方法で誰でもその日から実施することができます。

1.子どもの成長を共有し、夫婦の繋がりを感じるような習慣を行う
2.あなたの言葉で頼もしい旦那さんに育てる
3.感謝の言葉で旦那さんに敬意を表現する

この３つの方法を実施したことで、あなたと同じような境遇で悩んでいた方たちが今では旦那さんと毎日笑い合いながら過ごしています。

今まで非協力的だった旦那さんが育児に積極的協力するなんてにわかに信じがたいと思うかもしれませんね。しかし、私たちの教室ですでに効果が実証されている確かな方法です。いっきに3つを実施するのは難しいと思うので、どれか1つからでも実施していただければ大丈夫です。それではこの3つの方法について具体的な方法をご紹介します。

1.子どもの成長を共有し、夫婦の繋がりを感じるような習慣を行う

育児中の悩みといえば、孤独感ですよね。旦那さんに育児の悩みを相談したいのに、旦那さんが育児をあまりしてくれないせいでなかなか悩みを共感してもらえないのは本当に辛いことです。しかし、あなた1人で悩み続けるのは間違っています。旦那さんに不満や悩みを共有し、気持ちのつながりを感じることができる取り組みを行なっていきましょう。

そのために月に一回旦那さんに育児をすべて任せてみましょう。

普段は仕事に忙しすぎて子どもの成長を感じる暇がないという旦那さんが多くいます。仕事を頑張る旦那さんの苦労もわかりますが、それだとあなたもストレスを感じてしまいますよね。さらに旦那さんももっと子どもと遊んであげたいっと思っていると思います。なので、最低月に丸一日子どもと遊ぶ日を設け、子どもの成長を旦那さんにも感じてもらいましょう。

今まであなた1人で抱えていた育児のストレスを月に一回旦那さんに全て任せることで、旦那さんもあなたのことを気にかけるようになります。

子どもと遊ぶにあたって、好きな遊びや場所など世話をする上で欠かせない情報をあなたに聞いてくると思います。こうして情報を共有することで、旦那さんもどんなことをしてあげれるのだろうかと考え行動してくことでしょう。そこであなたの不満を旦那さんと共有し解決することができるのではないでしょうか？

さらに子どもの成長を夫婦ともに感じれることは、夫婦円満だけでなく家族の円満にも繋がりますよ。

2.あなたの言葉で頼もしい旦那さんに育てる

旦那が休みの時でも育児に協力してくれない、旦那が育児をやろうとすると失敗ばかりでストレスを感じる、なんてことありませんか。「どうしてこんなこともできないの？」とついつい旦那さんにきつく当たることもありますよね。しかし、あなたに叱られてばかりだと旦那さんも伸び伸びと育児を楽しめなくなり協力し辛くなります。

あからさまにわざと失敗したわけではないのなら、意識して大目に見ることも大切です。イライラを露骨に出さず「大丈夫だよ、次はこうしてね」と旦那さんのやる気を損ねない声かけをしましょう。

あなただって仕事のミスを上司にグチグチと攻められるより、アドバイスを受けて「次がんばってね」と応援された方が、次もやってみよう！とやる気に繋がりますよね。

それと同じで失敗を責めず、チャンスを与え続ければ旦那さんもどんどん育児に参加しやすくなり、結果みんなから羨ましがられる旦那さんに成長することができます。

あなた自身のためにも旦那さんに対する育児のストレスをあえて前向きな声かけに変えていき、頼もしい旦那さんへと成長させていきましょう。