投稿日： | 更新日：2020/03/12
夫婦間の冷めた関係を修復するために今すぐできる効果的な3ステップ
こんにちは。レッスン講師の白川奈美です。
私たちの教室にいらっしゃる受講者さまの中で、夫婦関係が冷めてしまって毎日が辛い、どうしたら夫ともう一度昔のように仲良くなれるのかと悩んでらっしゃる方は、とても多くいらっしゃいます。
いつの間にか冷めてしまって会話がなくなった
どのようにしたら冷めた関係を修復できるのかがわからない
もう一度、昔のような楽しい会話のある夫婦に戻りたい
このように悩んでしまうのは、とても辛いことだと思います。さらにこのような問題は、夫婦生活が長いご夫婦だけではなく、結婚してたった数年のご夫婦でも陥ってしまうことがあるのです。
外では仲が良いように思われているのに、家の中だと全く話さないなどのような、いわゆる仮面夫婦と呼ばれる状態になると、周りの方からの理解も得にくいため、一人で抱えてしまう方も多いのです。
夫婦間の冷めた関係を修復するために今すぐできる効果的な3ステップ
修復するための秘訣を抑えれば、もう一度あなたとご主人の関係は深まります。
会話も増えて以前のような仲の良い関係に戻ることができるんです。
家に帰るのが最近楽しい
あなたと話すのが嬉しい
たまにはデートに行ってみようか
と、ご主人にもう一度想ってもらえるようになります。
今回は、わたしたちの教室でも検証し効果があったという声がある、３つの秘訣をお伝えします。今からでもまったく遅くありませんので、ぜひあなたも実践してみてくださいね。
冷めた関係を修復するために今すぐできる効果的な3ステップ
では、どのようにすると、あの頃のように仲の良かった二人に戻ることができるのでしょう。
あなたがご主人との関係を修復できる秘訣を今から３つお伝えさせていただきます。
1.ご主人への感謝や信頼の気持ちを伝えましょう。
2.ご主人が帰ってきたくなる安らげる家庭作りに励みましょう
3.夫婦間で気持ちが寄り添えるよう心の絆を育てる習慣を持ちましょう
これら３つの秘訣です。私たちは夫婦生活を送る中で、これらのことを次第と忘れてしまいがちです。あなたがもう一度思い出して実践できるように、さらに詳しい内容をお伝えいたしますね。
少しずつで構いませんので、ぜひ試してみて下さい。
1.ご主人への感謝や信頼を言葉で伝えましょう。
夫婦間が冷めてしまう原因の多くは、伝えるべきことを伝えなくなってしまうことではないでしょうか。
昔であれば、些細な事でも「ありがとう」「嬉しいよ」などと気持ちを伝えられていたのに、言わなくても分かってくれるだろうと思い、伝えなくなってしまいます。
そしていつの間にか、感謝の気持ちなどよりも、お互いの嫌なところや愚痴の方を口にしてしまいがちになります。
こうなると、夫婦仲は冷えるばかり。マイナスなことばかりを口にすることで、家庭内の雰囲気が悪くなってしまい、ご主人は家にも帰りにくくなってしまいます。
もし上記のことがあなたに少しでも心あたりがあるのであれば、今日から少しずつ、感謝の気持ちやあなたがどれだけご主人を信頼しているのかを、言葉で表してみてくださいね。
お仕事をがんばってくれていることがすごく頼りになっているよ、ありがとう
忙しいのに家事をしてくれること、すごく助かっているよ
わたしの家族を大事にしてくれるところがすごく信頼できるよ
など、当たり前と思ってしまうことに対しても、ぜひ伝えてみてください。
もし恥ずかしくて直接言えない場合は、手紙などでも効果的ですよ。ご主人も最初は照れるかもしれませんが、こんな言葉を言われて嬉しくない人はいないと思います。
きっとご主人の方も、次第にあなたに感謝の気持ちを伝えてくれるようになるでしょう。
2.ご主人が帰ってきたくなる安らげる家庭作りに励みましょう
次はご主人が帰ってきたいと思えるような家作りをしてみましょう。
もちろん、今の家作りが悪い。などということは全くありませんよ。
あなたは今でもじゅうぶんに頑張って心地良い家庭づくりに励まれているかと思います。でも、もう一歩。ご主人のためを思い、帰ってきたくなるような家作りを意識してみてください。
夫婦仲の改善もだんだん回復に向かっているはずです。
それでは心が安らぐ家というのはどんな家なのか、ひとつ例をあげてみるのでぜひ参考にしてみてください。
家を片付けるなどの物理的な改善方法ではなく、ご主人が気持ち的に安らげるような雰囲気作りをする方法をご紹介させていただきます。
例えばイライラしてご主人に当たってしまうときは、正直に伝えてみましょう。
安らげない家というのは、家庭内がピりついている場合が多いのだと思います。とくに、奥さんが常にイラついている。そんなとき、家庭内の空気も悪くなり夫は帰ってきにくい気持ちになってしまいます。
ですので、あなたがもし、なにかしらの原因でイライラしてしまいご主人にあたってしまうときがあるのであれば、その状況をご主人に伝えてみるのもいいかもしれません。
今日こんなことで嫌なことがあったから、ついあたってしまったよ、ごめんね。
それをされるとわたしはすごく嫌な気持ちになるから、できるだけしないでほしいな。
など、あなたがなぜイライラしてしまっているのか、そしてご主人にどのようにしてほしいのかを言葉で優しく表してみましょう。そうすることで、あなたがどんな時にストレスを感じるのかをご主人もより理解してくれるようにもなりますし、逆の場合もご主人があなたに気持ちを伝えやすくなるかと思います。
お互いにストレスを減らし、気持ちを分かり合えるようになることで、ご主人は今まで以上に家庭内で心が安らげるようになるでしょう。
3.夫婦間で気持ちが寄り添えるよう心の絆を育てる習慣を持ちましょう
夫婦仲が冷めると、気持ちが離れ離れになってしまい、お互いになにを考えているのかわからなくなってしまいます。
そうなると、あなたがなにに関心をもっているのか、またなにが好きでなにか嫌いなのか。ご主人は理解することができませんし、その逆もしかりです。
感謝や信頼の気持ちを伝える、そして心安らげる家作りが実践できると、気持ちの距離間はグンと縮まってきます。ご主人とあなたの夫婦仲の改善もゴールはすぐそこです。最後は、あなたとご主人で気持ちが寄り添えるような、心の絆を育てる習慣を持ちましょう。
心の絆とは、ご主人のことを大切に思うその時間のことです。まさに、感謝や信頼の言葉を伝えるように意識する時間や、あなたがご主人のことを思って心安らげる家作りに励む時間、そのすべてがご主人を大切に思うからこそできる時間なのです。
まとめ：夫婦間の冷めた関係を修復するために今すぐできる効果的な3ステップ
ご主人との関係が冷めてきたと感じた時には、ここまでお伝えしてきた秘訣を少しずつでもいいのであなたから始めてみてください。
ご主人もきっと、あなたのその努力を感じ、変わってくれるのだと思います。
お互いに相手を思いやる時間が増え心の絆を深めていくことで、夫婦間の冷めた関係は、いつの間にか修復されていることでしょう。
1.ご主人への感謝や信頼を言葉で伝えましょう。
2.ご主人が帰ってきたくなる安らげる家庭作りに励みましょう
3.夫婦間で気持ちが寄り添えるよう心の絆を育てる習慣を持ちましょう
この３つの秘訣を実践することで、あなたとご主人の夫婦仲はより一層よくなり、昔のような仲の良いご夫婦に戻ることができるでしょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
