投稿日： | 更新日：2020/03/12
育児に協力しない夫にイライラしてしまう奥さまへ。穏やかな結婚生活を取り戻す方法。
こんにちは。レッスン講師の白川奈美です。
今私たちの教室によく来られる方のお悩みに、育児に全く協力しないご主人にイライラしてしまうというご相談が大変多いです。
育児や家事を夫が手伝ってくれない。
夫が私にばかり育児を任せている。
私に丸投げして当然だと夫が思っている。
このように育児や家事を夫が手伝ってくれないため、ストレスを感じてイライラしてしまうという奥様がとても多くいらっしゃいます。もしかしたらあなたの心当たりあるかもしれませんね。
育児に協力的な夫、育メンが増えてきたと言っても、育児と家事は奥さまに任せきりのご主人がまだまだ多いと思います。育メンの夫を持つ友達が周りいると、羨ましく感じられることがあると思います。
毎日自分だけで育児や家事を負担して疲れてしまい、自分だけがすごく損をしている感じがして、ついついご主人にイライラをぶつけてしまうということがあるのではないでしょうか。
育児や家事を任されてイライラする気持ちを抑えたい
ご主人にイライラする自分を責めてしまい、自分のイライラの感情にどう対処していけばいいのだろうと一人で悩んでしまうこともあると思います。
今あなたにそのような状態が続いていると、毎日がとても辛く感じてしまうと思います。育児と家事を夫からの手助けなしで自分一人で全てやらなければならないということは、とても大変なことです。
「子供が泣きわめいているのを聞いても、どんなに疲れて頭が痛くても、子供に向き合ってあげられるのは、私一人だけ」
このような孤独を感じることもあると重ます。自分ばかりが育児や家事をしていると、心身ともに疲れ果てすさんでしまって、イライラして夫に文句を言いたくなってしまいますね。
あなたのお気持ちもとてもよく理解できます。
ただご主人に文句を言ったところで、ご主人はあなたの気持ちをすぐに理解することは難しく、結局夫婦喧嘩になってしまって、良い結果にはならないのですよね。
あなたが自分の考え方を少し変えれば、ご主人も変わってくれる
あなたはご主人に育児のことで、協力してもらいたいと思っているのだと思います。しかし多くのご主人は、あなたに育児を任せた方がいいと思っている場合が多いです。そのためお互いの意見がくい違ってしまい、意見が食い違ってしまいます。
そこであなたが考え方を少し変えると、自分にストレスをかけずに、ご主人にも協力的に変わってもらうことができるのです。
つまりあなたが考え方を変え、行動習慣を変えていきましょう。そしてご主人があなたの変化していくのを見て、変わってくれるようにしていった方がはるかに効果的です。
あなたもこの効果的な法則を身につけて実践すれば、毎日の育児を穏やかな気持ちでこなしながら過ごしていくことができるようになります。もちろん毎日を穏やかに過ごせるようになっていきます。そしてそのことがお子様にもかなり良い影響を与えることになります。
ですから安心して私の話を聞いてくださいね。具体的にどうしたら育児のことで夫にイライラしなくなるかをより具体的に考えていきます。
育児や家事に穏やかな結婚生活を取り戻す3つのポイント
育児を手伝ってくれない夫にイライラせずにあなたが穏やかに毎日を過ごせるようにするために効果があるポイントは、次の3つです。
1．あなたの思いを具体的にご主人に伝える
2．あなたの振る舞いを変えていくことで、ご主人が変わっていく
3．ご主人に対する感謝の気持ちを言葉や態度で表すようにする
この3つのポイントは、まずはあなたが一つだけ実践するだけでもとても大きな効果を上げられます。ひとつずつ具体的にどうしていけばいいのかを見ていきましょう。
1．あなたの思いを具体的にご主人に伝える
まずあなたがこれまで育児と家事をしてきたことで、かなり負担を感じて疲れていることをご主人に具体的に伝えてみてください。
その際には、できるだけ穏やかな口調で話すようにしてくださいね。
ご主人はあなたがそれほどまでに育児に疲れていることを、十分に理解していない可能性もあります。そのためどれだけあなたが子育てに疲れてしまっているのか、一人でやっていることを心細く感じているのかを具体的に率直に伝えてください。
「育児をするのにあなたの手助けが必要なの」
「あなたが手助けしてくれると助かるわ」
このようにご主人にあなたの素直な思いを伝えてみてください。
すぐにはご主人があなたが伝えたことを理解してくれないとしても、あなたが自分の思いを自分の言葉で伝えて、夫の意見をうかがうといった謙虚な姿勢で話せば、たとえ少しずつでも、ご主人はあなたの助けになってあげたいという気持ちになってくれるでしょう。
一度じっくりとご主人と育児と家事に分担についてをご夫婦で話し合うことは、とても大切です。
すぐに変化が現れないかもしれませんが、ご主人があなたの話を聞いてくれることで、あなたの気持ちはスッキリするかもしれません。
2．あなたの振る舞いを変えていくことで、ご主人が変わっていく
あなたは毎日、育児と家事で相当お疲れになっていてイライラして、夫に対して気づかう余裕がないと思います。そして、ご主人は毎日仕事で相当にお疲れで、同じようにあなたに気づかう余裕がないのでしょう。
お互いに気持ちの余裕がなくなっていると、お互いのことを気づかえなくなってしまいます。これでは、お互いに育児や家事を協力していくことが難しいです。
あなたがまずはご主人の話をよく聞いてあげたり、できるだけご主人に笑顔で接してあげたりしてみてください。
あなたも相当お疲れな状態なので、そんなふうに夫に笑顔で接して話を聞いてあげることなど難しいと感じられるかもしれませんが、あなたがご主人に対しての振舞いを変えていけば、変化したあなたのことを見て、ご主人も変わっていってくれることでしょう。
相手は、鏡だとよく言われます。
ですから、あなたがご主人を信頼し、尊重しているという態度を示すように振舞いを変えていくことで、ご主人は必ずあなたを信頼し尊重してくれるようになります。
3．ご主人に対する感謝の気持ちを言葉や態度で表す
あなたは今、ご主人に対して、感謝の気持ちを持てないかもしれません。むしろご主人からあなたに感謝をしてもらいたいのでしょう。
しかし上述したように「相手は、鏡」なのです。
ですからほんの些細なことでも、ご主人からしてもらっていることを見つけ出し、それに対する感謝の気持ちを言葉や態度で表すようにしましょう。
例えばご主人が家族のために稼ぐために毎日働いてくれていることや、ごみ出しをしてくれたこと。食事の片づけをしてくれたことなど、ちょっとしたことでもご主人がしてくれていることで普段は気づいていないことを探してみてください。
そしてそれに対して感謝する気持ちを表す言葉をご主人にかけてあげてみてください。
「いつも家族のためにお仕事がんばってくれてご苦労さま」
「片づけを手伝ってくれてありがとう」
ご主人に対して感謝の気持ちを感じてることを、毎日言葉に出してご主人に伝えていってあげてください。ご主人はきっとあなたからの感謝の言葉を聞き続けたら、あなたのために助けになってあげたいという気持ちになってくれるでしょう。
まとめ
育児を手伝ってくれない夫にイライラせずに、あなたが毎日を穏やかに過ごせるようになるためのポイントは、次の3つです。
1．あなたの思いを具体的にご主人に伝える
2．あなたの振る舞いを変えることで、ご主人が変わっていく
3．ご主人に対する感謝の気持ちを言葉や態度で表す
この3つのポイントは、どんなに今あなたが育児に協力しない夫に幻滅しイライラしているとしても、1つずつ実践していけば、必ず効果を実感できます。
ですからあなたは今からこの3つの法則を実践して、毎日の育児を楽しいものに変えてゆき、穏やかな生活を手に入れてくださいね。
